Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
Je investeert in brandstof, een smartphone, verzekeringen… maar hoeveel investeer je echt in je mentale energie, focus en gezondheid op lange termijn? Voor je de modules bekijkt, sta even stil bij deze vraag.
Eén doosje paracetamol minder, één pakje sigaretten minder, één tankbeurt minder, één avondje uit minder… en je hebt een reset gefinancierd die elke werkdag mee bepaalt. Hieronder zie je wat je in ruil krijgt voor die beslissing.
Bewustwording & fundament leggen
Je leert opnieuw grip krijgen op je dag en energie. Via de “Reset-driehoek” breng je structuur in je tijd, aandacht en energie. Doel is je mentale ruis te elimineren en een helder uitgangspunt te creëren.
Resultaat: rust in je hoofd, overzicht in je agenda en duidelijkheid in je prioriteiten.
Systeemdenken & gewoontes bouwen
Je bouwt een werkbaar systeem voor focus en voortgang: vaste ochtend- en avondstructuren, je MIT-systeem (Most Important Tasks) en een weekindeling op basis van energieblokken.
Resultaat: controle over je dagen, hogere productiviteit en stabiele routines.
Aandacht & eliminatie van afleiding
Je leert hoe je weer diepe focus vindt in een wereld vol prikkels. We analyseren concentratiecycli, digitale afleiding en “context switching”.
Resultaat: je werkt geconcentreerd, verliest minder tijd en ervaart meer voldoening per dag.
Fysieke & mentale energie als brandstof
Je ontdekt je persoonlijke energiecurve en hoe voeding, beweging, ademhaling en micro-pauzes directe impact hebben op je prestaties.
Resultaat: meer vitaliteit, minder dipmomenten en duurzame veerkracht.
Mentale training & zelfleiderschap
Je leert omgaan met tegenslag, druk en onzekerheid. We combineren mentale reframing, zelfspraak en het principe van mentale herpositionering.
Resultaat: sterker onder stress, sneller herstel na tegenslag en meer innerlijke rust.
Minimalisme in werk & beslissingen
Je vereenvoudigt je omgeving, agenda en to-do’s. Je leert het verschil tussen urgentie en belangrijkheid en werkt met de “impact-matrix”.
Resultaat: meer focus op wat écht telt, minder chaos en meer ruimte voor groei.
Van herhaling naar expansie
Je leert hoe kleine dagelijkse verbeteringen (de 1%-regel) exponentieel resultaat opleveren. De nadruk ligt op voortgangsmeting, feedbackloops en het consolideren van routines.
Resultaat: duurzame groei, meetbare vooruitgang en blijvende motivatie.
Richting, betekenis & nalatenschap
Je verbindt je nieuwe structuur en energie met je langetermijnvisie. Het gaat over zingeving, impact en iets nalaten dat groter is dan jezelf.
Resultaat: een helder kompas, diepe voldoening en een concreet levensplan dat klopt met wie je bent.
Alle 8 modules samen vormen één geïntegreerd reset-systeem: van dagelijkse structuur en energie tot richting en nalatenschap op lange termijn. Je “volgt” niet gewoon een cursus — je bouwt een manier van leven die je stress structureel in toom houdt.
